Тренировки для детей
Волейбол полезен для здоровья детей, и является оптимальным спортом: укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также улучшает глазомер и осанку. Отлично подходит для мальчиков и девочек от 10 лет.
Тренировки для детей
Волейбол командный вид спорта, и влияет положительно не только на здоровье, но и делают ребенка более общительным и уверенным в себе.
Волейболом можно заниматься при любых физических данных, и даже рост не имеет значения в этом виде спорта.
Тренировки строятся из следующих этапов:
1. Разминка.
Продолжительность разминки составляет 15-20 минут. Разминка помогает разогреть тело, подготовить его к активным нагрузкам.
2. Отработка.
Начинаются с работы над легкими приемами. Ученики выполняют передачи сверху и снизу, удары по мячю и подачи.
3. Практическая часть.
После разминки и отработки приемов, ученики приступают к практике и игре с мячом.
4. Плавное завершение занятий.
Заминка не менее важная часть тренировки, и нужна, чтобы перевести организм в спокойное состояние.
